Sono não vem? Médico dá 4 dicas para frear a insônia de vez | Brazil News Informa
O sono é muito importante para o bem-estar, não é segredo. É o que faz a recuperação de todas as células, do organismo. “É como um carro parado e um carro andando a 100Km por hora”, o que desgasta mais?
A interrogação é do Dr. Peter Liu, mestre em medicina chinesa e em acupuntura. “Você pode ficar dias em jejum, mas não consegue passar mais de um dia sem sono”, diz o especialista.
“Existem suplementos para incentivar uma noite tranquila, desacelerando o cérebro”, explica. Ele ensina esses “macetes” em vídeo publicado no canal que mantém no Youtube.
Sono e o inimigo
Inimigo número um do bom sono, causador infalível de insônia, o café é o malvado escolhido pelo mestre. Mas ele indica substâncias que contornam esse mal, como o inositol, por exemplo.
Entretanto, este não é o único suplemento. Tudo está explicadinho no vídeo. Confira e veja qual é o melhor para o seu caso, se você precisa colocar a noite em dia.
Fonte: nd+
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