Pare de trocar lençóis de cama mensalmente ou quinzenalmente, aconselham especialistas | Brazil News Informa

A higiene da cama ou o local no qual você dorme é essencial para uma boa qualidade de vida, pois o ser humano pode deixar células mortas nos lençóis e a falta de limpeza pode atrair ácaros, ou seja, a troca é vital para sua saúde.
É normal que pessoas troquem mensalmente ou quinzenalmente, mas especialistas aconselham a não fazer isso. Existe uma frequência mais adequada para garantir melhor qualidade do sono e saúde.
Com qual frequência trocar lençóis da cama?
De acordo com diversos especialistas, incluindo dermatologistas a frequência ideal é de trocar os lençóis de cama e travesseiro uma vez por semana. Se isso não for possível, a troca quinzenal pode ser adequada.
Lembre-se que fatores de saúde como suor excessivo podem tornar a troca a cada duas semanas inviável. Se você dorme com outra pessoa na cama, a troca semanal se torna ainda mais importante.
Quanto à cobertores e edredons, o ideal é lavar a cada dois ou três meses, mas também é importante lavá-los antes de guardá-lo. Por exemplo, se você está usando uma coberta muito quente e o verão chega, ela não se torna mais necessária. Quando for guardá-la, é ideal que a lave novamente se já foi usada e não a coloque no guarda-roupa (ou outro lugar) sem a higienização.
Lembrando que o suor excessivo e outras condições de saúde também podem exigir que cobertas, edredons ou outras peças do jogo de cama sejam lavadas com mais frequência.
Fonte: IGN
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