Descubra quais verduras as pessoas com diabetes e glicose alta devem banir da alimentação | Brazil News Informa

Descubra quais verduras as pessoas com diabetes e glicose alta devem banir da alimentação | Brazil News Informa

A diabetes é uma condição crônica que afeta a maneira como o corpo processa e utiliza a glicose, que é o açúcar presente no sangue. A glicose é uma fonte essencial de energia para o funcionamento adequado do organismo.

O diabetes se desenvolve quando o corpo não produz insulina em quantidade suficiente ou não consegue utilizar efetivamente a insulina disponível. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas e é responsável por regular os níveis de glicose no sangue.

Devido a isso, é importante manter hábitos saudáveis como praticas de exercícios diários e uma boa alimentação.

POR QUE AS VERDURAS PREJUDICAM A DIABETES? 

Algumas verduras, assim como as frutas, possuem um tipo de açúcar natural denominado como frutose. Embora não seja prejudicial na mesma proporção do açúcar refinado, o cuidado deve se manter o mesmo, devido a alta concentração de carboidratos na frutose. 

Esses carboidratos aumentam de maneira significativa os níveis de açúcar no sangue, podendo causar sérios danos a saúde de quem sofre de diabetes e glicose alta. Veja a baixo quais verduras prejudicam a saúde dos diabéticos. 

VERDURAS E ALIMENTOS QUE DIABÉTICOS DEVEM BANIR

• BATATA INGLESA
• BATATA DOCE
• MILHO
• ERVILHA
• MACAXEIRA

A resposta ao consumo desses alimentos varia de pessoa para pessoa, então é essencial monitorar seus próprios níveis de açúcar no sangue após consumi-las.

É importante lembrar que este artigo é informativo, em caso de duvidas para uma dieta mais detalhada, faça uma consulta e procure um nutricionista ou um médico especializado em diabetes.

Fonte: Jc.ne

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