O hábito simples que vai ajudá-lo a dormir (muito) melhor | Brazil News Informa

O hábito simples que vai ajudá-lo a dormir (muito) melhor | Brazil News Informa

O que é melhor? Dormir com a janela fechada ou aberta? Investigadores têm a resposta. Recentemente, um estudo, onde foram analisados 40 indivíduos, concluiu que ter o hábito de adormecer com a janela aberta ajuda a dormir mais e melhor. 

Aliás, os investigadores, citados no jornal Mirror, justificam esta ligação dizendo que o hábito garante que o ar fresco circula melhor no quarto, algo que tem um impacto muito positivo nas capacidades cognitivas, incluindo, concentração, compreensão e reação.

Mais especificamente, segundo os resultados do estudo, os indivíduos que adormeceram de janela aberta dormiram mais tempo e ainda deram menos erros num teste de raciocínio. 

Para terminar, Pawel Wargocki, líder do estudo, explica que "uma janela aberta é recomendada quando a poluição do ar é baixa e se não houver sistema de ventilação na casa. Caso contrário, a melhor solução é a ventilação mecânica". 

Fonte: Recôncavo News

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