CHÁS PARA DIABETES: confira a lista de 10 chás que DIMINUEM A GLICOSE e auxiliam no combate à DIABETES | Brazil News Informa

CHÁS PARA DIABETES: confira a lista de 10 chás que DIMINUEM A GLICOSE e auxiliam no combate à DIABETES | Brazil News Informa

A alimentação para quem tem diabetes é algo muito importante pois o monitoramento da glicose é constante e ingerir alimentos que auxiliem nesse controle é essencial.

Nesta matéria você vai ler sobre:

• 10 chás que auxiliam na diminuição da glicose;
• Quais alimentos recomendados para diabéticos;
• Quanto de glicose é considerado diabetes?

10 chás que auxiliam na diminuição da glicose

De acordo com a Coluna Saúde e Bem-Estar, os 10 melhores chás para auxiliar no controle da glicose no sangue são:

• chá de hibisco;
• chá de carqueja;
• chá mate;
• chá de camomila;
• chá de dente-de-leão;
• chá de canela;
• chá verde;
• gingseng asiático;
• chá de sálvia;
• chá de pata-de-vaca.

Quais alimentos recomendados para diabéticos?

• Brócolis;
• Couve-flor;
• Espinafre;
• Cenoura;
• Tomate;
• Maçãs;
• Peras;
• Arros integral;
• Quinoa;
• Aveia;
• Pão integral;
• Peixes;
• Frango;
• Peru;
• Legumes;
• Sementes (amêndoas, nozes, sementes de abóbora e girassol).

Quanto de glicose é considerado diabetes?

De acordo com a ABESO, o nível normal de glicemia no sangue tem os seguintes valores

• Em jejum - entre 70 a 99 mh/dL
• Pós-prandial - até 140 mg/dL

Já os valores para quem tem pré-diabetes (intolerância à glicose) ou diabetes é de:

• Intolerância à glicose - 100 a 125 mg/dL
• Diabetes - acima de 126 mg/dL

Fonte: Jc.ne10